Боязнь высоты
Avia News » Личности в малой авиации » Как не испугаться высоты или лечение акрофобии. Человек рождается с определенным комплектом инстинктивных реакций, и страх высоты — одно из наследий. Из наших доисторических предков выживали и давали потомство те, кто был осторожнее и осмотрительнее прочих. Но странным образом в людях живет, наряду со страхом высоты, потаенное стремление в небо, жажда полета… Именно это стремление побудило когда-то построить сначала воздушный шар, испробовать тысячи конструкций крыльев, и построить, в конце концов, летательные аппараты, способные поднять человека в небо. Только представьте себе современный мир без авиации — не получается, да?
Экспозиционная терапия — это такая техника, во время которой человек встречается со своим страхом лицом к лицу и делает это до тех пор, пока он не перестанет бояться. Давно доказано, что этот метод действительно работает, однако долгое время специалисты считали, что он помогает справиться лишь с одной фобией единовременно. Новое исследование показало обратное: на самом деле экспозиционная терапия может справляться с двумя страхами одновременно. Участниками исследования стали 50 человек в возрасте лет с двумя видами фобий: боязнь пауков и боязнь высоты. В начале исследования ученые оценили степень их страха, задав несколько вопросов и попросив заполнить специальные анкеты. Затем испытуемых разделили на две группы: первая проходила экспозиционную терапию в течение недели, вторая не получала никакого воздействия.
- Что такое акрофобия
- Страшно лишний раз посмотреть в окно, если находитесь выше десятого этажа?
- Боязнь высоты или акрофобия является одной из наиболее распространенных фобий среди населения.
- Акрофобия — это одна из специфических фобий, характеризующаяся появлением сильного страха при нахождении на большой высоте.
Акрофобия — это навязчивый страх высоты, который обычно проявляется в виде головокружения, повышенного потоотделения, тошноты, и часто сопровождается паническими атаками. Человек, страдающий акрофобией, может испытывать панический страх, находясь на высоком этаже здания, в лифте, или же в самолете. Лечение акрофобии включает в себя когнитивно-поведенческие техники психотерапии и иногда прием медикаментов. В обычной жизни у людей, страдающих акрофобией, редко проявляются симптомы расстройства, разве что они стараются жить и работать на низких этажах.
